Möchten Sie Entschleunigen und bewusster im «hier und jetzt» leben. Der Schlüssel dazu sind bewusste Achtsamkeitsübungen und das tägliche Training von verschiedenen Tipps zur Stressreduktion und Regulierung der eigenen Emotionen. Vom Reagieren zum Agieren und das bewusste Wahrnehmen, wann wir auf «Autopilot» sind.
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