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Seminare

Emotionale Intelligenz: Emotionen erkennen, steuern und nutzen

Emotionale Intelligenz und Resilienz sind die grossen Mainstream Themen und sind mit den neuen Alltagssituationen (beruflich wie privat) noch dringlicher geworden. Was Sie persönlich zur Stärkung Ihrer Widerstandsfähigkeit und inneren Ruhe tun können, das beleuchten wir in unserem Seminar. Schwerpunkt ist auch der gemeinsame Erfahrungsaustausch.

Emotionale Intelligenz: Emotionen erkennen, steuern und nutzen

Seminarziel

Auseinandersetzung mit dem eigenen Verhalten, unseren Gefühlen und Emotionen. Sie bringen eine positive Einstellung und Haltung mit und sind überzeugt, dass die Beschäftigung mit den Emotionen eine wichtige Voraussetzung für wertschätzende Beziehungen zu anderen Menschen ist. Der Kurs soll Ihnen noch mehr Handlungssicherheit in emotionsgeladenen Situationen geben.

Seminarinhalt

  • Was sind die 5 Stufen der Emotionalen Intelligenz?
  • Die eigenen Gefühle benennen? Wie erkenne ich was gefühlsmässig in mir passiert?
  • Wie gehe ich mit meinen Gefühlen um? Emotionen regeln, um gelassen zu bleiben
  • Die Gefühle der anderen verstehen – Empathie leben
  • Den Gefühlen anderer Menschen mit Intelligenz begegnen
  • Wann und wie setze ich Emotionen zum Besten für alle ein?
  • Wie verbessere ich damit meine Beziehungen? Emotionen positiv nutzen

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