Seminarziel

Kennen Sie das Gefühl, noch schnell nebenbei etwas für die Nachbarin erledigen, dann kümmern Sie sich um das Anliegen der Vorgesetzen oder Kunden, erledigen Wünsche der Freundin, des Partners oder der Kinder. Ihr Harmoniebedürfnis und Dienstleistungsorientierung sowie die Angst vor Konsequenzen hindern Sie daran, eine Bitte auch einmal abzulehnen. Wenn Sie zu oft «Ja» zu anderen sagen, sagen Sie gleichzeitig «Nein» zu sich, zu Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Zielen. Werden Sie Pilot*in Ihrer Ziele und sorgen Sie dafür, dass Sie wieder mehr in der Balance sind und auch Ihre Batterien wieder füllen können.

Seminarinhalt:

• Wie Sie selbstverständlich Nein sagen
• Bedenkzeit, um ein voreiliges Nein zu vermeiden
• Das kooperative Nein: So können Sie etwas ablehnen und dennoch hilfsbereit sein
• Was tun, wenn Ihr Nein nicht akzeptiert wird? So wehren Sie sich gegen die häufigsten Manipulations­versuche
• Die einfühlsame Strategie nach Dr. Marshall Rosenberg. Nutzen Sie die win-win-Methode, damit Ihr Gegenüber Ihr Nein besser verdauen kann.
• Seine Meinung ändern oder wie Sie ein voreiliges Ja rückgängig machen können
• Viele Praxisbeispiele und Gelegenheit zum eigenen Training