Stress gibt es nur, wenn Sie «Ja» sagen und «Nein» meinen.
Kommunikationstraining 5: Klare Grenzen setzen auf positive Art – aber wie? Und die Kunst, liebenswürdig «Nein» zu sagen
Wenn Sie wissen, wozu Sie in Ihrem Leben Ja sagen, dann brauchen Sie auf der Kehrseite auch ein gutes Nein. Grenzen setzen – das ist keine leichte Sache. Haben Sie sich auch schon einmal mit einer Notlüge aus der Affäre gezogen, statt einfach Nein zu sagen? Können Sie eine Bitte ablehnen, ohne sich schuldig zu fühlen? Und sagen Sie auch manchmal zu schnell Ja und ärgern sich anschliessend darüber?
Mögliche Inhalte
- Wie Sie sich selbstverständlich abgrenzen
- Bedenkzeit, um ein voreiliges, zu schroffes «Nein» zu vermeiden
- Umgang mit der Angst in meinem «Heimkino»
- Das kooperative Nein: So können Sie etwas ablehnen und dennoch hilfsbereit sein
- Was tun, wenn Ihr Nein nicht akzeptiert wird? So wehren Sie sich gegen die häufigsten Manipulationsversuche
- Welche «Druckknöpfe» werden aktiviert und was ist mein persönliches Glatteis
- Wertschätzend «Nein» sagen, damit Ihr Gegenüber Ihr Nein besser verdauen kann.
- Seine Meinung ändern oder wie Sie ein voreiliges «Ja» rückgängig machen können
- Praktisches Anwenden
Nutzen
- Ich werde wieder Pilotin / Pilot meiner Ziele und meines Lebens
- Ich weiss, wie ich Bedenkzeit ansprechen und holen kann
- Ich nehme mich und meine Bedürfnisse ernst
Jetzt anfragen!
Wir melden uns umgehend bei Ihnen.