Sie erfahren, wie sie dank Achtsamkeit immer mehr im jetzigen Augenblick ankommen können, ihre Gelassenheit im Umgang mit Stresssituationen stärken und mit innerer Ruhe den alltäglichen und/oder aussergewöhnlichen Herausforderungen begegnen können. Sie erhalten praktische Anregungen zur Stressreduktion, die sofort im Alltag umgesetzt werden können.
Seminar 2: Erfolgsfaktor Achtsamkeit / Mindfulness
Die Welt steht Kopf. Umso wichtiger ist es, in diesen turbulenten Zeiten gelassen zu bleiben. Achtsamkeit unterstützt uns, den äusseren Anforderungen besser zu begegnen, in sich zu ruhen und kreative Lösungen zu finden.
Wer aufhört zu lernen, ist tot.
B.B.King
Mögliche Inhalte
- Was ist Achtsamkeit?
- Aussteigen aus dem Gedankenkarussell (Gedanken schaffen Realität)
- Unterschiedliche Perspektiven einnehmen
- Eigene Emotionen regeln und gelassener werden
- Umgang mit schwierigen Gefühlen
- Achtsamkeit erleben ‒ praktische Übungen, die sofort im Alltag umgesetzt werden können
Jetzt anfragen!
Wir melden uns umgehend bei Ihnen.