Seminare

Resilienz: Stressmanagement – die Kunst, entspannt zu leben

Es ist wichtig, dass wir laufend eine Energiebilanz ziehen! In der Summe dürfen wir nicht mehr Energie ausgeben, als wir einnehmen. Auf die Dauer würde unsere Energie-Liquidität leiden - mit allen Konsequenzen für Gesundheit, Lebenslust und Alltagserfolg. Machen wir uns daher Gedanken über unsere Energie-Ausgaben und Energie-Einnahmen. Und fragen wir uns: „Ist die Bilanz zwischen Geben und Nehmen ausgeglichen?“

Resilienz: Stressmanagement – die Kunst, entspannt zu leben

Eine ausgeglichene Energiebalance ist der Schlüssel für ein gesundes, schöpferisches und glückliches Leben. Aber leider bewegen wir uns in der heutigen Gesellschaft auf einen permanenten Energiemangel zu: Stress, negative Gedanken, zwischenmenschliche Konflikte und andere «Energieräuber» greifen die Gesundheit an und mindern unsere Lebenskraft.

Zielsetzung:

Sie erkennen was Sie stresst, und was Sie bremst, und was Ihnen Zeit und Energie raubt, bringen Sie die vier Lebensbereiche in Balance, finden heraus, was Sie motiviert und was sie im „Flow“ sein lässt. Sie erkennen, wie Sie Zeit für das Wesentliche und für Mussestunden gewinnen.

Seminarinhalte:

  • Work-Life-Balance in Beruf, Beziehungen, Gesundheit und Lebenssinn optimal leben- Wir lernen unsere Energie-Räuber kennenRichtiger Umgang mit unseren Antreibern und Glaubenssätzen- Arbeit zwischen Erfolg und Burnout- Weg vom Stress, hin zum Flow- Praktische Umsetzungstipps für den Alltag

Jetzt anfragen!