Wir beleuchten fundamentale Faktoren, um Ihre mentale Produktivität zu erhalten und zu verbessern. Sie werden sensibilisiert, damit Sie Ihre mentale Kapazität besser einschätzen und diese punktuell verbessern können.
Selbstmanagement: Brain Fitness
Konzentrierter - Resilienter - Gesünder
Zielsetzung:
Die heutige Arbeitssituation stellt uns immer wieder vor Herausforderungen. Situationen müssen beurteilt, Entscheide gefällt und dabei ein kühler Kopf bewahrt werden. Achtsamkeit hat sich in den letzten Jahren als Erfolgsfaktor etabliert. Sie unterstützt uns, äusseren Anforderungen besser zu begegnen, gelassen zu reagieren und kreative Lösungen zu finden. Ziel ist es, zu wissen, wie Sie Ihre Konzentration erhöhen und damit ihre Gesundheit verbessern.
Seminarinhalte:
- Wie verarbeitet mein Gehirn Informationen?
- Weshalb behalten oder vergessen wir Informationen?
- Welche Techniken helfen mir, Informationen zu behalten und mit der Informationsflut umzugehen?
- Gesunde Gedanken – Gesundes Gehirn – Gesundes Leben
- Wie beeinflusst Stress unser Gehirn?
- Was hat Stress mit unseren Zellen zu tun?
- Helfen Sie Ihrem Körper, Ihre Zellen zu schützen